Ce petit protocole simple et efficace se fait debout.
– Ceci peut s’ajouter au Message dit “Panoplie de Conscience“-
A. 15 respirations conscientes profondes
B. tourner sur soi-même 4 fois environ rapidement vers la droite (pensez derviche tourneur) les bras ouverts vers l’extérieur
C. à l’arrêt faire quelques gestes personnels inspirés précis des bras (style = yoga, qigong, danse etc)
D. tourner idem vers la gauche, les mains cette fois sont rapprochées vers l’abdomen avec les coudes ouverts sur les cotés.
E. à l’arrêt, nouveaux gestes inspirés précis comme en C…
F. 12 à 15 respirations conscientes profondes. remercier.
…..Bonne Année 2020 !
Oyal S. – http://voixdelumiere.fr
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